Zacvičte si s dětmi jógu

Čas, který strávíte s dětmi, je k nezaplacení – zvlášť když se v tomto čase budete věnovat fyzické aktivitě. Pokud si těžko hledáte čas na cvičení jógy vy sami, zkuste to doma společně s dětmi. Jóga dětem pomáhá lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí. Živé děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí k činnosti. Naučí je odpočívat, rozvíjí jejich fantazii, radost ze života a sebevědomí.
Cvičební program na podporu a rozvoj pozornosti můžeme začít cvičit kdykoliv během dne … ve volné chvilce, když se cítíme unavení nebo potřebujeme podpořit soustředění. Cvičení odstraňují únavu, uvolňuje od stresů, námahy a přetížení nasbírané během, proto je vhodné pro všechny věkové skupiny. Principem je respektovat naše možnosti a naslouchat našemu tělo, našim potřebám i náladě.  

Podrobný návod na provedení jednotlivých cvičení najdete zde: http://www.jogaprodeti.cz/index.php/cviceni-na-rozvoj-pozornosti

zdroj:jogaprodeti.cz

zdroj:http://www.jogaprodeti.cz/index.php/cviceni-na-rozvoj-pozornosti